天发娱乐登录-掌握不好发球的重心转换,你跺一下脚试试!-乒乓国球汇

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红双喜邀您共赏

@龙五:找教练+请问练发球时的重心转换怎么练?如何用上腰腹力量?

@袁磊教练解答

以右手持拍为例,他是一个从右脚向左脚转换的过程。

你看很多选手,包括专业选手,在发球的时候都是左脚会跺一下地,这肯定是从右脚往左脚转换重心的过程。因为左脚要跺地,就需要抬起来,抬脚的这一下,重心肯定是在右脚上;跺脚的这一下,重心又转到左脚上。

多年之前,球拍两面颜色是可以一样的,跺脚这下呢也是为了掩盖倒板的动作。不过现在不一样了,现在更多的是为了合上力,刚开始你就体会这个动作,练习发球的时候加上这个跺脚动作,对你体会发球重心有一定的帮助,也算是一个“笨办法”了。

说到腰腹的力量,其实乒乓球的发力都是一种爆发力,他不是一开始就绷住,正常来讲都是说刚开始松弛,随着手臂挥动触球的一瞬间绷住,先松后紧,这样才能发上力,有一点憋口气的感觉,发球那个合力跟打球的是一样的。

我个人认为,发球的练习顺序应该是:你先把劲儿能用得上,不要在乎发不发得上台,先主动发力,吃住球,能够把力量用在摩擦球上,把球发转了以后,再解决控制力的问题,再慢慢发短,发出不同的落点。

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